10minuter egentid
Gick en snabbrunda på några favoritbloggar nu när barnen var upptagna med sitt [läs: LillaA sitter och tittar på tvättmaskinen & E baj...är på toaletten] och hamnde hos Liv [hennes gästbloggsinlägg kan Ni läsa här och här om Ni missat dem] och hon hade lagt upp en mailkonversation med AlltFörFöräldrars mindfulness-expert Ola Schenström- i vilket han belyser vikten av att stressa av under en dag, det räcker med endast 10minuter per dag där man går ner i varv, mediterar [tex. andas djupt och fokuserar på att släppa taget om alla tankar] och att det skulle vara ett bra sätt att vaccinera sig mot höga stressnivåer!
10 minuter har ju alla över på en dag?
Varför är det då så svårt att ta sig 10 fjuttiga minuter?
Jag börjar IDAG!
Är Ni med?
[Här finns en intressant artikel om Ola Schenström från helgens NSD]
10 minuter har ju alla över på en dag?
Varför är det då så svårt att ta sig 10 fjuttiga minuter?
Jag börjar IDAG!
Är Ni med?
[Här finns en intressant artikel om Ola Schenström från helgens NSD]
Kommentarer
Trackback
